鼻塞可嘗試清洗鼻腔、加濕空氣、熱敷、側(cè)臥按摩、避免刺激和藥物治療等方法，兒童和孕婦需遵醫(yī)囑，持續(xù)時(shí)間長或有其他癥狀需就醫(yī)。

1.清洗鼻腔

使用鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器可以幫助清除鼻腔中的分泌物和過敏原，減輕鼻塞。

2.加濕空氣

使用加濕器增加空氣濕度，可以緩解鼻塞和干燥。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在鼻子上，可以緩解鼻塞和減輕疼痛。

4.側(cè)臥按摩

側(cè)臥時(shí)，將枕頭墊高，用手指按摩鼻翼兩側(cè)，可以緩解鼻塞。

5.避免刺激

避免暴露在刺激性物質(zhì)中，如煙、灰塵、化學(xué)氣味等。

6.藥物治療

如果鼻塞嚴(yán)重影響生活，可以使用藥物治療，如鼻腔減充血?jiǎng)?、抗組胺藥等。但應(yīng)注意藥物的使用方法和劑量，避免長期使用。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。此外，如果鼻塞持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行治療。