吃辣后肚子疼可通過飲用溫水、進(jìn)食牛奶或酸奶、口服藥物、腹部熱敷、休息等方法緩解，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間長，建議及時就醫(yī)。此外，胃腸道敏感者應(yīng)少吃或不吃辛辣食物。

1.飲用溫水：喝溫水可以緩解辣椒素對胃腸道的刺激，減輕肚子疼的癥狀。

2.進(jìn)食牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中的蛋白質(zhì)可以與辣椒素結(jié)合，減輕其對胃腸道的刺激。

3.口服藥物：如果肚子疼的癥狀比較嚴(yán)重，可以口服一些藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁等，這些藥物可以保護(hù)胃腸道黏膜，緩解疼痛。

4.腹部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肚子疼的癥狀。

5.休息：吃辣后肚子疼可能是由于胃腸道痙攣引起的，休息可以緩解胃腸道的痙攣，減輕疼痛。

需要注意的是，如果肚子疼的癥狀比較嚴(yán)重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對于胃腸道比較敏感的人，建議盡量少吃或不吃辛辣食物，以免引起胃腸道不適。