哺乳期吃大蒜是否回奶尚無(wú)定論，但大蒜是辛辣食物，過(guò)量食用可能影響嬰兒，哺乳期女性應(yīng)少吃或不吃。哺乳期女性飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、適量飲水和飲食衛(wèi)生。如有疑問(wèn)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

哺乳期女性在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：

營(yíng)養(yǎng)均衡：哺乳期女性應(yīng)保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。

避免刺激性食物：哺乳期女性應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響嬰兒的健康。

適量飲水：哺乳期女性應(yīng)適量飲水，以保證乳汁的分泌。

注意飲食衛(wèi)生：哺乳期女性應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)期、變質(zhì)的食物，以免引起胃腸道不適。

總之，哺乳期女性在飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，以保證自身和嬰兒的健康。如果哺乳期女性在飲食方面有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。