吃壞肚子引起肚子疼可能是細(xì)菌感染、消化不良或過敏導(dǎo)致的。可以通過補充水分、熱敷、注意休息、按醫(yī)囑服藥來緩解疼痛，但孕婦、兒童、老人等特殊人群或伴有其他癥狀者，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.補充水分：喝足夠的水或口服補液鹽，以防止脫水。

2.避免進食：在肚子疼緩解之前，避免進食固體食物，可以適量飲用清淡的液體，如白開水、茶水等。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在肚子疼的部位，可緩解疼痛。

4.注意休息：找一個安靜、舒適的地方休息，減輕身體的負(fù)擔(dān)，有助于緩解肚子疼。

5.藥物治療：如果肚子疼嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如抗酸藥、止痛藥等。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現(xiàn)吃壞了肚子疼的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，如果肚子疼伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，也應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。