漲奶時不建議用手擠出來。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于促進乳汁排出，緩解漲奶。

2.正確的哺乳姿勢：確保寶寶吸吮時含住大部分乳暈，以有效吸吮乳汁。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以減輕漲痛。

4.熱敷：在哺乳前或哺乳后，用熱毛巾熱敷乳房，有助于促進血液循環(huán)和乳汁排出。

5.按摩：輕輕按摩乳房，有助于緩解漲奶。

如果漲奶嚴重，乳房出現(xiàn)紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎的征兆，應及時就醫(yī)。

對于特殊人群，如患有某些疾病或正在服用某些藥物的哺乳期婦女，在處理漲奶問題時應遵循醫(yī)生的建議。

總之，漲奶時應采取正確的方法來緩解，避免使用手擠奶等不當方式，以免引起乳腺炎或其他并發(fā)癥。如果對漲奶問題有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳期顧問。