肚子疼可通過調(diào)整飲食、熱敷、按摩、休息和藥物治療緩解，如持續(xù)不減或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及冷飲等，可以選擇一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面包等。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在肚子疼的部位，能夠緩解平滑肌痙攣，減輕疼痛。

3.按摩：順時針按摩腹部，可促進腸胃蠕動，緩解肚子疼。

4.休息：找一個舒適的地方躺下，放松身體，減輕腹部壓力，緩解疼痛。

5.藥物治療：如果肚子疼較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如顛茄片、阿托品等。但需注意，這些藥物都有一定的副作用，需謹慎使用。

需要注意的是，以上方法只能緩解一時的疼痛，如果肚子疼的癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。