女朋友來月經(jīng)肚子疼，即痛經(jīng)，可采取以下方法緩解：多休息，熱敷腹部，飲食調(diào)整，藥物治療，心理調(diào)節(jié)。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.休息

讓女朋友多休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

3.飲食調(diào)整

讓女朋友避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如紅糖水、紅棗、生姜等。

4.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥，如布洛芬、阿司匹林等。

5.心理調(diào)節(jié)

讓女朋友保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

以上是一些緩解痛經(jīng)的方法，如果女朋友的疼痛持續(xù)時(shí)間較長或疼痛程度較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。