龜頭敏感可通過保持衛(wèi)生、減少刺激、使用延時產品、尋求專業(yè)幫助等方式緩解。

1.保持良好的個人衛(wèi)生

每天清洗龜頭和包皮，避免污垢和細菌的積累。

2.避免過度刺激

減少手淫或性生活的頻率，避免過度刺激龜頭。

3.使用延時產品

可以考慮使用延時噴劑或延時霜等產品，這些產品可以幫助減少龜頭的敏感度。

4.尋求專業(yè)幫助

如果龜頭敏感問題嚴重影響到生活質量，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，尋求更有效的治療方法。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果有任何不適或疑問，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。