懷孕早期適合食用橙子、蘋果、香蕉、藍(lán)莓、葡萄等水果，這些水果富含維生素、纖維素、抗氧化劑等營養(yǎng)成分，有助于孕婦健康和胎兒發(fā)育，但水果不能過量食用，如有特殊飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.橙子：富含維生素C、類黃酮和膳食纖維，有助于增強免疫力，促進鐵的吸收。

2.蘋果：含有豐富的維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于維持孕婦的健康，并提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。

3.香蕉：富含鉀，有助于維持孕婦的血壓穩(wěn)定，同時也能緩解孕吐引起的不適。

4.藍(lán)莓：富含抗氧化劑和維生素C，有助于預(yù)防孕期常見的心血管疾病，并促進胎兒的大腦發(fā)育。

5.葡萄：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強孕婦的體力，同時也能提供胎兒發(fā)育所需的能量。

需要注意的是，雖然水果富含營養(yǎng)，但也不能過量食用。此外，不同的孕婦可能對某些水果有過敏反應(yīng)或消化不良的問題，因此應(yīng)根據(jù)個人情況選擇適合自己的水果。如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。