牛奶不可以和什么水果一起吃問
牛奶不可以和什么水果一起吃
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
純牛奶配水果存在一些禁忌:
一、橘子與純牛奶:牛奶里的蛋白質(zhì)一旦和橘子中的果酸相遇,就會發(fā)生凝固現(xiàn)象,這會對牛奶的消化與吸收造成影響。
二、獼猴桃與純牛奶:維生素C容易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但會干擾消化吸收,還可能使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況,所以在食用富含維生素C的獼猴桃后,不能立刻喝牛奶或食用其他乳制品。
三、柿子與純牛奶:會引發(fā)結(jié)塊,進(jìn)而影響消化。
四、香蕉與純牛奶:香蕉中的草酸會和牛奶中的鈣反應(yīng)生成草酸鈣沉淀。
五、檸檬與純牛奶:檸檬中果酸含量較多,若兩者同時(shí)食用,檸檬的果酸會致使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,同時(shí)與鈣結(jié)合形成不易于消化的食物,這樣一來會導(dǎo)致兩者的營養(yǎng)價(jià)值降低,還很容易引起腸胃不適。
六、楊梅與純牛奶:楊梅含有大量的果酸,和檸檬一樣,楊梅中的果酸會讓牛奶中的蛋白質(zhì)凝固成塊,對蛋白質(zhì)的消化吸收產(chǎn)生影響,引起腸胃不適。
飲用純牛奶時(shí)搭配水果需注意這些禁忌,避免因不當(dāng)搭配而產(chǎn)生不良影響。
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