崴腳后的處理要點：一般在24至48小時內(nèi)局部間斷冰敷，每次15至20分鐘，且每次冷敷間隔應(yīng)在2小時以上。

一、崴腳的危害：腳崴了會損傷踝部、足部組織，屬于踝、足部軟組織包括關(guān)節(jié)囊、韌帶的牽拉性損傷，嚴(yán)重情況下還會引發(fā)撕脫性骨折。

二、崴腳后的建議動作：腳崴后患者應(yīng)立刻停止負(fù)重活動。在24至48小時內(nèi)進(jìn)行局部間斷冰敷，每次時長為15至20分鐘，兩次冷敷之間的間隔要在2小時以上。這樣做能有利于減輕局部腫脹，促進(jìn)受損毛血管收縮，防止患處進(jìn)一步滲血和腫脹。

三、冰敷的注意事項：在進(jìn)行冰敷時要注意，最好用毛巾包裹冰袋后再接觸皮膚，切不可讓冰袋直接接觸皮膚，以免導(dǎo)致皮膚被凍傷。

四、特殊情況處理：如果患者局部腫脹非常嚴(yán)重，除了冰敷之外，還需要及時前往醫(yī)院就診，完善局部的X片檢查，以判斷是否合并骨折等情況，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

總之，崴腳后要及時正確處理，注意冰敷的方法和時間，若腫脹嚴(yán)重需及時就醫(yī)檢查和治療。