女性生理期適合食用榴蓮、荔枝、龍眼、大棗、桑葚等水果，應(yīng)避免食用梨、西瓜等寒性水果，注意飲食衛(wèi)生。

1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，特別適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，能夠緩解痛經(jīng)，適合氣血虧虛的女性食用。

3.龍眼：龍眼性溫，味甘，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的功效，適合氣血不足的女性在生理期食用。

4.大棗：大棗性溫，味甘，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能夠緩解生理期的疲勞和不適。

5.桑葚：桑葚性寒，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥的功效，適合生理期有血熱癥狀的女性食用。

需要注意的是，女性在生理期應(yīng)避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起腹痛、經(jīng)血不暢等問題。同時(shí)，應(yīng)注意水果的衛(wèi)生，避免食用腐爛變質(zhì)的水果。

總之，女性在生理期應(yīng)選擇適合自己的水果，注意飲食衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，以緩解生理期的不適。如果生理期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。