5歲兒童補鈣可通過食用豆類、奶制品、肉蛋類等食物，也可在醫(yī)生指導下使用藥物。具體如下：

一、豆類：豆類屬于良好的補鈣食物。1.黃豆粉：每100克黃豆粉的含鈣量約達200毫克。2.豆腐干：每100克豆腐干的含鈣量能達到300毫克左右。常見的豆?jié){、豆腐、黃豆等均為不錯的補鈣選擇。

二、奶制品：奶制品能助力人體快速吸收，其營養(yǎng)素進入血液可維持血鈣的正常流通，進而促進骨骼穩(wěn)定。常見的奶制品包括牛奶、奶粉、奶片、奶酪等。

三、肉蛋類：常見的肉蛋類食物有助于身體對鈣的吸收。1.肉類：如豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、魚肉等都富含豐富的微量元素。2.蛋類：雞蛋、鵝蛋、鴿子蛋等鈣含量較高，可適量食用。

四、藥物：5歲兒童補鈣可在醫(yī)生指導下應用碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣顆粒等藥物，同時還可補充維生素D，以促進鈣的吸收。

總之，5歲兒童補鈣的方式較多，如果有明顯缺鈣癥狀，應及時到醫(yī)院進行檢查，并在醫(yī)生指導下進行相應處理。