飯后立馬吃水果不好，可能導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等問題，還會增加患糖尿病的風(fēng)險，特殊人群更需注意，建議在飯后1-2小時或兩餐之間吃水果，并控制攝入量。

飯后立馬吃水果不好。

一般情況下，不建議飯后立馬吃水果。這是因為飯后胃已經(jīng)被食物充滿，需要一定的時間來進(jìn)行消化。如果在這個時候吃水果，水果會被滯留在胃中，無法及時進(jìn)入腸道，從而導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等問題。此外，水果中含有大量的果糖和葡萄糖，如果在飯后立馬吃水果，這些糖分可能會被身體吸收，導(dǎo)致血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險。

對于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，飯后立馬吃水果可能會帶來更嚴(yán)重的后果。因此，對于這些人群，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理安排飲食，避免食用過多的水果。

總之，為了保持身體健康，建議在飯后1-2小時再吃水果，或者在兩餐之間作為零食食用。同時，也要注意控制水果的攝入量，避免過度食用導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。