早上空腹可以喝酸奶，但因人而異。健康人群可空腹喝，乳糖不耐受者或胃腸功能弱者建議飯后喝或選擇酸奶替代品。

早上空腹可以喝酸奶嗎？

早上空腹時可以喝酸奶，但需因人而異。

對于健康人群，空腹喝酸奶并無大礙。但對于乳糖不耐受者或胃腸功能較弱的人來說，空腹喝酸奶可能會引起不適，如腹脹、腹瀉等。這是因為酸奶中的乳酸菌需要在人體內(nèi)消化吸收，而空腹時胃酸分泌較多，酸奶中的乳酸菌可能會被胃酸殺死，從而降低其營養(yǎng)價值。此外，空腹喝酸奶還可能刺激胃腸道，引起不適。

因此，如果你屬于乳糖不耐受者或胃腸功能較弱的人群，建議在飯后1-2小時后再喝酸奶，或選擇酸奶替代品，如無乳糖酸奶或酸奶飲料。對于健康人群，也應適量飲用酸奶，每天飲用100-200克為宜，同時注意飲食的均衡和多樣化。

總之，早上空腹是否可以喝酸奶，應根據(jù)個人的身體狀況來決定。在飲用酸奶時，應注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，并在保質(zhì)期內(nèi)飲用。