根據(jù)前一周食譜，建議產(chǎn)婦注意以下幾點(diǎn)：增加膳食纖維攝入，保證蛋白質(zhì)攝入，控制糖分和鹽分?jǐn)z入，注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如有不適或疑問，及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.增加膳食纖維攝入

食譜中蔬菜和水果的比例較高，有助于預(yù)防便秘。建議產(chǎn)婦繼續(xù)保持。

2.注意蛋白質(zhì)攝入

食譜中的魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌。建議產(chǎn)婦適量增加攝入量。

3.控制糖分和鹽分?jǐn)z入

食譜中避免了高糖和高鹽食物，有助于控制產(chǎn)婦體重和預(yù)防孕期高血壓等問題。建議產(chǎn)婦繼續(xù)保持。

4.注意飲食衛(wèi)生

產(chǎn)婦的飲食衛(wèi)生非常重要，建議食材新鮮、烹飪衛(wèi)生，避免食物污染和細(xì)菌感染。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和消化。建議產(chǎn)婦在身體許可的情況下，適當(dāng)散步、做產(chǎn)后恢復(fù)操等。

總之，產(chǎn)婦的飲食需要注意營養(yǎng)均衡、衛(wèi)生安全，同時(shí)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。如有任何不適或疑問，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。