考慮乳汁淤積或乳腺炎，可嘗試頻繁吸吮、按摩乳房、冷敷乳房、保持正確喂奶姿勢、注意休息，若持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

1.頻繁吸吮

讓寶寶頻繁吸吮左側(cè)乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊和疼痛。

2.按摩乳房

用手輕柔地按摩硬塊部位，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺管。

3.冷敷乳房

用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于減輕疼痛和消腫。

4.保持正確的喂奶姿勢

確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，避免只含乳頭而造成乳頭損傷。

5.注意休息

保持良好的休息和心情，避免過度勞累和緊張。

6.就醫(yī)

如果硬塊和疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行血常規(guī)檢查，以確定是否有感染，并根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)的治療，如使用抗生素或進行排膿。

需要注意的是，在哺乳期，乳房護理非常重要。每次喂奶前后應(yīng)清潔乳房，避免乳頭感染。同時，要注意觀察乳房的變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。