孕晚期乳房有硬塊而且疼，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是一些疾病的表現(xiàn)。以下是一些建議：

1.注意觀察

硬塊的大小、形狀、質(zhì)地是否有變化，疼痛是否加劇，乳頭是否有溢液等。

2.保持清潔

用溫水清洗乳房，避免使用刺激性的清潔劑或香皂。

3.選擇合適的內(nèi)衣

穿著寬松、舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。

4.熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，但要注意溫度不宜過(guò)高，以免燙傷皮膚。

5.按摩

輕輕按摩乳房，但要避免用力擠壓。

6.就醫(yī)檢查

如果硬塊持續(xù)不消失、疼痛加劇、乳頭有溢液或其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如乳腺超聲、乳腺X線攝影等，以排除乳腺疾病的可能。

需要注意的是，在孕晚期，孕婦的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，乳房也會(huì)逐漸增大，為哺乳做準(zhǔn)備。但如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。同時(shí)，孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，注意休息，均衡飲食，為順利分娩和哺乳做好準(zhǔn)備。