哺乳期乳房有硬塊且疼，可能是乳汁淤積或乳腺炎引起，可采取頻繁哺乳、按摩乳房、熱敷、調(diào)整哺乳姿勢、服用藥物、就醫(yī)治療等方法。

1.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊和疼痛。

2.按摩乳房

用手輕柔地按摩乳房，從硬塊處向乳頭方向按摩，有助于促進乳汁排出。

3.使用熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于緩解硬塊和疼痛。

4.調(diào)整哺乳姿勢

確保寶寶正確吸吮乳房，避免吸吮不當(dāng)導(dǎo)致乳頭疼痛和損傷。

5.服用藥物

如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。

6.就醫(yī)治療

如果硬塊和疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，需要及時就醫(yī)，進行治療。

需要注意的是，在治療過程中，要保持乳房清潔，避免感染。同時，要注意休息，避免過度勞累。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。