全脂奶粉喝了長(zhǎng)胖嗎問(wèn)
全脂奶粉喝了長(zhǎng)胖嗎
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王偉偉副主任醫(yī)師
山東大學(xué)第二醫(yī)院 向他提問(wèn)
全脂奶粉是否會(huì)讓人長(zhǎng)胖,取決于總熱量攝入與消耗的關(guān)系,合理飲用并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)長(zhǎng)胖,特殊人群需咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
全脂奶粉喝了是否會(huì)讓人長(zhǎng)胖,主要取決于人體攝入的總熱量與消耗的總熱量之間的關(guān)系。
如果在飲用全脂奶粉后,沒(méi)有相應(yīng)地增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗多余的熱量,或者在飲食中其他方面也沒(méi)有注意控制,那么就有可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,從而增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
但如果將全脂奶粉作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,在控制總熱量攝入的前提下,合理地飲用,同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),那么它并不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
此外,對(duì)于一些特殊人群,如兒童、老年人、患有某些疾病的人群等,飲用全脂奶粉的情況可能需要醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的進(jìn)一步指導(dǎo)。
總之,全脂奶粉本身并不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖,關(guān)鍵在于飲用者如何合理地安排飲食和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在飲用全脂奶粉或其他食物時(shí),都應(yīng)注意保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng),以維持身體健康。
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