哺乳期可吃魚膠，其富含膠原蛋白、維生素和礦物質(zhì)，食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌、提高免疫力、美容養(yǎng)顏，但需注意適量，同時(shí)保持飲食均衡。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：魚膠中含有豐富的膠原蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期食用魚膠可以為自身提供營(yíng)養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。

2.促進(jìn)乳汁分泌：魚膠中含有豐富的膠原蛋白，哺乳期食用魚膠可以促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。

3.提高免疫力：魚膠中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期食用魚膠可以提高自身免疫力，預(yù)防疾病。

4.美容養(yǎng)顏：魚膠中含有豐富的膠原蛋白，哺乳期食用魚膠可以使皮膚更加光滑、細(xì)膩，有美容養(yǎng)顏的功效。

需要注意的是，魚膠雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用，以免引起消化不良。同時(shí)，哺乳期應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。