晚上九點喝酸奶是否會胖，因人而異，關(guān)鍵看總體飲食和運動量。

晚上九點喝酸奶一般不會胖，但具體情況因人而異。

酸奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分。同時，酸奶中的乳酸菌還可以促進腸道蠕動，幫助消化和吸收食物，有助于維持腸道健康。

然而，酸奶中也含有一定的糖分和熱量，如果在晚上九點后大量飲用，可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而增加體重。此外，如果個人的飲食習慣不健康，經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，即使晚上九點不喝酸奶，也可能會導(dǎo)致體重增加。

因此，為了保持健康的體重，建議在晚上九點后適量飲用酸奶，并注意飲食的均衡和健康。同時，還應(yīng)注意適量運動，以消耗多余的熱量。

需要注意的是，對于乳糖不耐受或?qū)θ橹破愤^敏的人群，應(yīng)避免飲用酸奶。此外，糖尿病患者應(yīng)選擇低糖或無糖酸奶，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制攝入量。