孕婦吃什么水果能快速通便問
孕婦吃什么水果能快速通便
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
孕婦食用火龍果、香蕉、梨、獼猴桃、西梅等水果可快速通便,但需注意選擇新鮮無農(nóng)藥的水果,并適量食用,同時注意飲食均衡、多喝水、適當(dāng)運動,如便秘嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。
1.火龍果:火龍果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排便。
2.香蕉:香蕉富含膳食纖維和抗性淀粉,有助于增加腸道蠕動,緩解便秘。
3.梨:梨中含有豐富的水分和膳食纖維,能夠增加腸道水分,促進(jìn)排便。
4.獼猴桃:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和維生素C,有助于促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘。
5.西梅:西梅中含有豐富的膳食纖維和山梨糖醇,能夠增加腸道水分,促進(jìn)排便。
需要注意的是,孕婦在選擇水果時,應(yīng)選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果,并適量食用。同時,孕婦還應(yīng)注意飲食均衡,多喝水,適當(dāng)運動,以預(yù)防便秘的發(fā)生。如果便秘癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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