減肥期間宜吃糖分較低、熱量較低的水果，如草莓、藍莓、檸檬、柚子和蘋果，這些水果富含營養(yǎng)，有助于促進新陳代謝、控制血糖水平、降低膽固醇水平、增加飽腹感等，但應適量食用。

減肥期間宜吃糖分較低、熱量較低的水果，以下是具體原因：

草莓：富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，有助于促進新陳代謝、減少食欲。

藍莓：含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖水平、減少食欲。

檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有助于促進新陳代謝、提高免疫力。

柚子：含有豐富的纖維和類黃酮，有助于降低膽固醇水平、減少食欲。

蘋果：富含纖維和水分，有助于增加飽腹感、減少食欲。

需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)，但也含有一定的糖分和熱量。在減肥期間，應適量食用水果，并結(jié)合健康的飲食和適量的運動。對于糖尿病患者等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下選擇水果。