孕婦多吃富含葉酸、維生素、膳食纖維的水果對自身和胎兒有好處，但要適量，避免攝入過多糖分，可根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的水果，如有特殊飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.富含葉酸的水果：如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等，補充葉酸可以防止孕婦貧血、早產(chǎn)，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

2.維生素含量高的水果：如蘋果、梨、葡萄、西柚等，能夠增強孕婦免疫力，預(yù)防感冒和壞血病。

3.緩解便秘的水果：如火龍果、獼猴桃、香蕉等，這些水果富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解孕期便秘。

需要注意的是，孕婦應(yīng)適量食用水果，避免攝入過多糖分，引發(fā)妊娠糖尿病。同時，有些水果可能會引起過敏或不適，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的水果。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。關(guān)愛孕婦健康，從選擇合適的水果開始。