鯽魚湯有增強(qiáng)體質(zhì)、通乳、美容抗皺等功效。

具體闡述：

一、增強(qiáng)體質(zhì)：

1.鯽魚湯中富含大量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)素，常吃鯽魚、喝鯽魚湯能為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

2.優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入有助于增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體更健康，同時還能在一定程度上防止身體受到細(xì)菌、病毒的侵襲，提升身體的抵抗力。

二、通乳：

1.鯽魚湯具有顯著的催乳作用。

2.它可以使乳汁更加充盈，對于緩解乳汁分泌不足等情況有著良好的效果，對哺乳期的婦女十分有益。

三、美容抗皺：

1.鯽魚富含的蛋白質(zhì)不僅全面而且優(yōu)質(zhì)，此外還含有膠原蛋白。

2.這些成分可以增加皮膚的彈性，起到美容抗皺的作用，經(jīng)常食用能延緩衰老的進(jìn)程，讓肌膚保持較好的狀態(tài)。

綜上所述，鯽魚湯具有多方面的功效，在增強(qiáng)體質(zhì)、幫助通乳以及美容抗皺上都能發(fā)揮重要作用。