青少年吃三七對長高一般沒有幫助。

青少年吃三七對長高一般沒有幫助。

三七是一種常見的中藥材，具有止血、活血化瘀、消腫定痛等功效。雖然三七中含有一些營養(yǎng)成分，如三七總皂苷、黃酮類化合物等，但這些成分并不能促進(jìn)青少年的長高。

青少年的身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素的影響。在營養(yǎng)方面，青少年需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，以支持骨骼的生長和發(fā)育。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的睡眠也對身高的增長有重要作用。

因此，青少年應(yīng)該保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的睡眠也有助于身高的增長。如果青少年對自己的身高有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和評估，以了解自己的身體狀況和生長發(fā)育情況。