來月經(jīng)時不建議跳繩，因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等問題，還會引起腹部墜脹不適，加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

此外，跳繩時身體的振動可能會引起腹部墜脹不適，影響女性的舒適度。如果本身就存在痛經(jīng)等問題，跳繩可能會加重疼痛。

對于女性來說，在月經(jīng)期間需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，同時要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。如果月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長或出現(xiàn)痛經(jīng)等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對性治療。

總之，月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免跳繩等劇烈運(yùn)動，選擇一些較為輕松的活動，如散步、瑜伽等，以保證身體健康。同時，如果對月經(jīng)期間的運(yùn)動有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問。