喝酒前或喝酒后適量飲用酸奶對健康有益，酸奶可保護胃黏膜、延緩酒精吸收，且富含鈣，能緩解酒后煩躁，但酸奶不能解酒，也不能大量飲用，胃腸道不好、乳糖不耐受或對牛奶蛋白過敏的人酒后不建議喝酸奶。

喝酒后可以喝酸奶。酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，并且富含鈣，對緩解酒后煩躁特別有效。

喝酒前喝酸奶，還能在胃里形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激，降低醉酒的可能性。但要注意，酸奶并不能解酒，也不能大量飲用，以免增加胃腸道負擔。

對于胃腸道功能不好、乳糖不耐受或對牛奶蛋白過敏的人，喝酒后不建議喝酸奶，以免引起不適。

總之，喝酒前或喝酒后適量飲用酸奶，對健康有一定益處。但飲酒有害健康，為了您的身體健康，建議適量飲酒，避免酗酒。如果酒后出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。