鈣片不能直接讓人長(zhǎng)高，青少年長(zhǎng)高需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，成年人骨骺線閉合后吃鈣片也無法長(zhǎng)高，補(bǔ)鈣應(yīng)遵醫(yī)囑。

鈣片吃了不一定能長(zhǎng)高，鈣片的主要作用是補(bǔ)鈣，而長(zhǎng)高需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的參與，僅靠補(bǔ)鈣是不夠的。

青少年的身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素的影響。在營(yíng)養(yǎng)方面，除了鈣，還需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠也對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。

對(duì)于成年人來說，骨骺線已經(jīng)閉合，骨骼不再生長(zhǎng)，此時(shí)吃鈣片也無法再長(zhǎng)高。

需要注意的是，過量攝入鈣可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，如增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)等。因此，在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，不要自行補(bǔ)充。

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