酒后肩膀酸痛無法入睡，可通過調(diào)整睡姿、熱敷、按摩、補(bǔ)充水分及服用藥物等方法緩解。但孕婦、哺乳期婦女、心血管疾病患者及服用某些藥物的人群應(yīng)避免飲酒，如疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整睡姿：選擇舒適的睡姿，如側(cè)臥或仰臥，避免壓迫肩膀。

2.熱敷肩膀：用熱毛巾或熱水袋敷在肩膀上，每次15-20分鐘，可緩解疼痛。

3.按摩肩膀：輕輕按摩肩膀，緩解肌肉緊張。

4.補(bǔ)充水分：酒后身體容易脫水，多喝水有助于緩解疼痛。

5.服用藥物：如疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、心血管疾病患者及服用某些藥物的人群應(yīng)避免飲酒。如果肩膀疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，如手臂麻木、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在疾病。