小孩貧血吃什么食物問
小孩貧血吃什么食物
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張曉紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
貧血患兒應多吃富含鐵、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,飲食應多樣化,避免單一,注意均衡和合理搭配,嚴重時應及時就醫(yī)。
1.富含鐵的食物:鐵是制造血紅蛋白的重要原料,貧血患兒應多吃富含鐵的食物,如動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃、豆類、菠菜、莧菜、番茄等。
2.富含維生素C的食物:維生素C可以促進鐵的吸收,貧血患兒應多吃富含維生素C的食物,如新鮮蔬菜和水果,如酸棗、狝猴桃、青椒、桂圓、番茄等。
3.富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要原料,貧血患兒應多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、蝦、蛋、奶、豆類等。
需要注意的是,貧血患兒的飲食應多樣化,避免單一,同時應注意飲食的均衡和合理搭配。此外,如果孩子貧血嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
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