牛奶木瓜下奶的做法是將木瓜、牛奶和冰糖一起煮，可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整材料用量，一般煮10分鐘左右即可。哺乳期媽媽可適量飲用牛奶木瓜湯，但該湯下奶效果因人而異，哺乳期媽媽還需注意保持良好心情、充足睡眠和合理飲食。

牛奶木瓜下奶的做法：

1.準(zhǔn)備材料：牛奶250毫升、木瓜150克、冰糖20克。

2.制作步驟：

將木瓜去皮、去籽，切成小塊。

將木瓜塊放入鍋中，加入牛奶和冰糖，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，直到木瓜軟爛。

關(guān)火，稍微放涼后即可飲用。

需要注意的是，牛奶木瓜下奶的效果因人而異，而且哺乳期的媽媽需要保持良好的心情、充足的睡眠和合理的飲食，才能更好地分泌乳汁。如果媽媽在哺乳期遇到乳汁不足的問題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。