缺鈣可能會影響睡眠。

一、缺鈣即人體缺乏鈣離子，而鈣離子缺乏易引發(fā)抽筋現象，這種情況在中老年人中較為多發(fā)。當中老年人抽筋時，肌肉會發(fā)生痙攣，肌纖維撕裂會帶來疼痛，進而嚴重影響睡眠質量。二、如果是嬰幼兒、兒童缺鈣，鈣代謝異常會使他們出現不良精神狀態(tài)，像夜間哭鬧、多汗、枕禿等情況，這些必然也會對睡眠造成干擾。

在補鈣方面，可以采取多種措施。首先，可以多攝入含鈣豐富的食物，例如奶制品、豆制品、肉類、干果等。其次，要適當多進行戶外運動，曬曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收。此外，還可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、維生素D滴劑等藥物進行治療。

總之，缺鈣對睡眠有影響，要重視補鈣，通過多種方式來改善缺鈣狀況，從而保障良好的睡眠。