維生素D對(duì)人體很重要，要注意補(bǔ)充以避免身體異常。含維生素D的水果有：一、獼猴桃，其維生素D、維生素A含量較多，可常吃；二、櫻桃，不僅含維生素D，鐵含量也多，有補(bǔ)血養(yǎng)顏功效；三、檸檬，除維生素D外，還含維生素C、維生素B1、B2等，營養(yǎng)豐富；四、蘋果，含維生素和礦物質(zhì)，能讓皮膚細(xì)膩滑潤；五、其他，如桑椹、葡萄、香蕉、草莓、菠蘿、香瓜、油桃、橙子、荔枝、蛇油果、西瓜、哈密瓜等水果也含維生素D。此外，在補(bǔ)充水果的同時(shí)，還可增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、奶類、堅(jiān)果的食用。必要時(shí)也可遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)藥物補(bǔ)充。

總之，要重視維生素D的補(bǔ)充，可通過食用特定水果以及其他食物來獲取，必要時(shí)可借助藥物，以維持身體健康。