香蕉、木瓜、石榴和蘋果對胃有幫助，可緩解便秘、消化不良等問題，但需根據(jù)個人情況選擇和適量食用，有胃腸道疾病者應(yīng)遵醫(yī)囑。

1.香蕉：富含維生素和膳食纖維，可緩解便秘，保護胃黏膜。

2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。

3.石榴：含豐富的維生素C和鞣花酸，有助于消化和保護胃黏膜。

4.蘋果：蘋果中的果膠有助于吸附腸道中的有害物質(zhì)，促進排泄。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對水果的反應(yīng)也會有所差異。因此，在選擇水果時，應(yīng)根據(jù)個人情況進行適當調(diào)整。同時，對于患有胃腸道疾病的人群，如胃潰瘍、胃炎等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的水果，并避免過量食用。