吃低熱量、高纖維的食物有助于減肥，如蔬菜、水果、全谷物、豆類等，同時(shí)還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和健康生活方式，特殊人群應(yīng)咨詢專業(yè)人士。

吃低熱量、高纖維的食物有助于減肥。這些食物能讓人產(chǎn)生飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝。例如，蔬菜、水果、全谷物、豆類等都是很好的選擇。

需要注意的是，減肥不僅僅取決于食物，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。同時(shí)，對(duì)于某些人群，如患有特定疾病或有飲食限制的人，在選擇食物時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。

以上內(nèi)容僅供參考，如果你有特殊的健康需求或疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員。