心慌心悸的成因包括情緒因素、飲食因素、病理性原因，改善方法需根據(jù)具體原因選擇，如情緒因素?zé)o需特殊改善，飲食因素可等待自行恢復(fù)，病理性原因如低血糖導(dǎo)致的需用特定方式改善。

一、情緒因素：平時(shí)若情緒過度激動(dòng)或精神過度緊張，會(huì)引發(fā)明顯心慌和心悸，這屬于正常生理現(xiàn)象。通常無(wú)需特別處理，等情緒平穩(wěn)后大多可逐漸恢復(fù)。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可增強(qiáng)自身抗病能力，有益于身體健康。

二、飲食因素：日常生活中，飲用濃茶或食用刺激性食物會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生一定刺激，從而伴有心慌、心悸現(xiàn)象。若癥狀不太嚴(yán)重，一段時(shí)間后可慢慢恢復(fù)。

三、病理性原因：若心慌心悸持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，多數(shù)與病理性原因有關(guān)。比如出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)會(huì)導(dǎo)致明顯心慌和心悸。此時(shí)需要通過口服葡萄糖或靜脈輸入葡萄糖注射液的方式進(jìn)行改善。

了解心慌心悸的多種成因以及相應(yīng)的改善方法，有助于我們更好地應(yīng)對(duì)這種情況。針對(duì)不同原因采取合適的措施，能有效緩解心慌心悸癥狀，維護(hù)身體健康。