用嗓過(guò)度導(dǎo)致聲音嘶啞，可以采取休聲、補(bǔ)充水分、調(diào)整發(fā)聲方式、飲食調(diào)整、藥物治療、蒸汽吸入等措施，兒童需注意正確用嗓。

1.休聲

盡量減少用嗓，讓聲帶得到充分休息。

2.補(bǔ)充水分

多喝水，保持喉部濕潤(rùn)。

3.調(diào)整發(fā)聲方式

避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間高音調(diào)說(shuō)話，學(xué)會(huì)正確的發(fā)聲方法。

4.飲食調(diào)整

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。

5.藥物治療

如果聲音嘶啞嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如含片、噴霧劑等。

6.蒸汽吸入

用熱毛巾或蒸汽吸入器對(duì)著喉嚨進(jìn)行蒸汽吸入，緩解喉部不適。

7.就醫(yī)治療

如果聲音嘶啞持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如呼吸困難、吞咽困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行喉鏡等檢查，以排除喉部器質(zhì)性病變。

需要注意的是，兒童的聲帶和喉部組織比較嬌嫩，用嗓過(guò)度更容易導(dǎo)致聲帶損傷。因此，在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)注意提醒孩子正確用嗓，避免長(zhǎng)時(shí)間哭鬧、喊叫。如果孩子出現(xiàn)聲音嘶啞，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。