孕晚期一般不建議吃皮蛋。這是因?yàn)閭鹘y(tǒng)皮蛋在制作過程中，為促使蛋白質(zhì)凝固會(huì)適量使用氧化鉛和銅等重金屬，長期食用易導(dǎo)致體內(nèi)鉛和銅慢性積累，對健康有危害，尤其孕期若攝入過量鉛易致流產(chǎn)或早產(chǎn)，還會(huì)抑制胎兒生長發(fā)育。所以孕晚期應(yīng)盡量避免吃皮蛋，偶爾少量食用通常影響不大。那孕晚期吃什么對身體好呢？

一、在孕晚期，由于胎兒生長發(fā)育速度加快，需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)以滿足孕婦和胎兒需求。孕婦在此時(shí)應(yīng)：

1.飲食要做到少吃多餐，葷素搭配合理，不挑食不偏食，避免食用辛辣冷涼食物，減少油炸或高糖食物攝入。

2.補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、鈣、鐵、鋅、硒等各類營養(yǎng)物質(zhì)。

3.多食用牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨、鯽魚以及新鮮蔬菜和水果等食物。

二、此外，孕婦還需：

1.每天保持良好心情。

2.保證充足睡眠。

3.進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。

總之，孕晚期飲食和生活各方面都要多加注意，以保障孕婦自身和胎兒的健康。