空腹血糖7.1mmol/L可先嘗試通過控制飲食和運(yùn)動來調(diào)節(jié)，若無效則需考慮藥物干預(yù)治療。

一、控制飲食和運(yùn)動調(diào)節(jié)

1.增加富含膳食纖維食物的攝入，日常飲食避免油炸油膩食物，多食用綠色蔬菜和粗糧。

膳食纖維可延緩碳水化合物吸收，有助于穩(wěn)定血糖。

綠色蔬菜和粗糧富含營養(yǎng)且升糖指數(shù)相對較低。

2.增加運(yùn)動量，控制體重在合理范圍，少熬夜，避免久坐。

運(yùn)動能提高身體對胰島素的敏感性，利于血糖控制。

合理體重有助于改善代謝狀況。

3.每天餐后記得復(fù)測血糖，以預(yù)防血糖持續(xù)升高。

二、藥物干預(yù)治療

如果上述方法效果不明顯，可使用藥物，如二甲雙胍、西格列汀、達(dá)格列凈甚至胰島素等控制血糖，使其達(dá)到正常范圍（一般為4-6mmol/L左右）。若效果仍不顯著，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生給出專業(yè)診治方案。

總之，對于空腹血糖7.1mmol/L的情況，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來調(diào)控血糖，以維持血糖穩(wěn)定和身體健康。