剛檢查出懷孕時，孕婦在飲食方面有諸多要點需要注意。一、要注重飲食營養(yǎng)的均衡。攝入足夠的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)和微量元素等，多食用水果、蔬菜和豆類這些高營養(yǎng)價值的食物，千萬不能食用“三無”產(chǎn)品。在懷孕初期，保證食品的多樣化是關(guān)鍵，如此才能助力攝取更為全面的營養(yǎng)物質(zhì)，有益于母嬰的健康。二、要留意清淡飲食。剛懷孕時，孕婦往往會出現(xiàn)強烈的早孕反應，像惡心、嘔吐、食欲不振等，這時最好是以清淡飲食為主，避免那些過度油膩、過甜、過咸等重口味的飲食。對于食欲不振的孕婦，還可以適當吃些含酸的食物，這樣能促進消化、提升食欲。三、在懷孕初期尤其要重視葉酸的補充。補充葉酸主要是為了預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。像深綠色的蔬菜、豆類和花生等，其葉酸含量比較豐富，可以適當多吃一些。

總之，懷孕初期的孕婦在飲食上要多方面注意，確保營養(yǎng)均衡、飲食清淡以及補充足夠的葉酸，這樣才能更好地保障自身和胎兒的健康。