判斷孕婦是否缺鈣可依據(jù)以下方面：一是孕婦缺鈣時(shí)的癥狀，如小腿抽筋、睡眠質(zhì)量下降、腰背部疼痛等；二是進(jìn)行微量元素檢測(cè)以明確自身是否缺鈣。

一、癥狀

1.小腿抽筋：鈣對(duì)孕婦十分重要，也是重要神經(jīng)遞質(zhì)，能緩解神經(jīng)興奮。懷孕時(shí)若體內(nèi)缺鈣，因血鈣濃度降低致肌肉興奮難以控制，便會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋癥狀。

2.睡眠質(zhì)量下降：鈣能增強(qiáng)大腦皮層的抑制活動(dòng)，孕婦體內(nèi)缺鈣會(huì)使大腦皮層的抑制作用減弱，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠，致使睡眠質(zhì)量下降。

3.腰背部疼痛：孕婦因體內(nèi)鈣攝入不足而缺鈣，可能影響腰背部肌肉纖維的興奮度，使腰背部肌肉、筋膜痙攣，進(jìn)而使孕婦逐漸出現(xiàn)骨與關(guān)節(jié)的退行性改變，引起腰背部疼痛。

二、微量元素檢測(cè)

要準(zhǔn)確判斷孕婦是否缺鈣，需進(jìn)一步前往醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，查看孕婦體內(nèi)鈣含量，從而明確其是否缺鈣。

總之，可通過孕婦的癥狀表現(xiàn)以及微量元素檢測(cè)來綜合判斷其是否缺鈣。