月經(jīng)剛來可以喝紅糖水。每日建議用量為100ml（1杯）。

一、在月經(jīng)剛來期間，女性適宜增加容易消化的溫?zé)崾澄铩＜t糖水具有較高的糖分，此時(shí)飲用能為機(jī)體補(bǔ)充能量，緩解疲勞感。同時(shí)，它還能發(fā)揮保暖作用，有助于盆腔的血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出，進(jìn)而緩解經(jīng)期不適癥狀。

二、紅糖水的飲用時(shí)間可以選擇在飯后半小時(shí)。

三、飲用紅糖水時(shí)需注意，它不能和牛肉、皮蛋、牛奶等同食，以免不利于營養(yǎng)成分的吸收。此外，對(duì)紅糖過敏者、糖尿病患者、陰虛內(nèi)熱患者均不宜飲用。

四、女性在月經(jīng)期間要格外注意，要做好保暖工作，依據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，防止受涼。還需保證充足的休息，避免過度勞累，并且要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免進(jìn)行性生活。

總之，女性在月經(jīng)剛來時(shí)喝紅糖水有一定益處，但要注意相關(guān)的禁忌和經(jīng)期的各項(xiàng)注意事項(xiàng)，以更好地度過生理期。