鈣對孕婦極其重要，孕婦和寶寶都需要，孕婦吃鈣片有兩點要注意：一是避免盲目進補，二是避免影響鈣的吸收。

一、避免盲目進補

1.孕婦缺鈣可先嘗試食療，選擇牛奶、雞蛋、黑芝麻、蝦皮、菠菜等鈣含量高的食物，而非擅自吃鈣片。

2.到孕中后期，孕婦對鈣的需求增加而確實需吃鈣片時，要在醫(yī)生指導下進行，依據(jù)妊娠周期和自身缺鈣程度調整鈣片劑量。

3.補鈣同時還應適當補充維生素D，因為其對鈣的吸收和利用有較大幫助。

二、避免影響鈣的吸收

1.吃鈣片時避免同時服用茶葉或其他碳酸飲料，以免導致機體對磷元素吸收加快而影響鈣的吸收。

2.如果補鈣時出現(xiàn)大便干燥、便秘情況，可多吃香蕉、蘋果等膳食纖維豐富的食物以助排便。

總之，孕婦吃鈣片要注意上述兩方面，做到科學合理補鈣，以保障自身和寶寶的健康需求。