蜂蜜和什么食物不能一起吃問
蜂蜜和什么食物不能一起吃
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
蜂蜜不能與豆?jié){、韭菜、豆腐、萵苣一起吃,1歲以下嬰兒和糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用蜂蜜。
蜂蜜不能與以下食物一起吃:
1.豆?jié){:豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含有少量的有機酸,兩者沖兌時,有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收。
2.韭菜:韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,韭菜富含膳食纖維,蜂蜜潤腸利便,大量同食,容易引起腹瀉。
3.豆腐:豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時,蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等,二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
4.萵苣:蜂蜜和萵苣同食,不利腸胃,易致腹瀉。
需要注意的是,1歲以下嬰兒不適合食用蜂蜜,因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌芽孢,嬰兒的消化系統(tǒng)無法抵御這些芽孢,可能會引起肉毒桿菌中毒。此外,糖尿病患者也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用蜂蜜,因為蜂蜜中含有大量的糖分,可能會導(dǎo)致血糖升高。
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