體寒的人一般會(huì)有畏寒怕冷、容易疲勞、月經(jīng)不調(diào)、胃腸不適、免疫力下降、皮膚干燥、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

1.畏寒怕冷

這是體寒最常見的癥狀，即使在炎熱的夏天，也會(huì)感覺手腳冰涼，畏寒怕冷。

2.容易疲勞

體寒的人由于體內(nèi)陽氣不足，容易感到疲勞，即使休息也無法完全緩解。

3.月經(jīng)不調(diào)

女性體寒可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)量過少等問題。

4.胃腸不適

體寒的人脾胃功能較弱，容易出現(xiàn)消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。

5.免疫力下降

體寒會(huì)影響人體的免疫力，使人容易感冒、生病。

6.皮膚干燥

體寒的人皮膚血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、無光澤等問題。

7.睡眠質(zhì)量差

體寒的人由于身體不適，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)、易醒等。

如果你有以上癥狀，可能是體寒引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)等方式改善體寒癥狀。同時(shí)，體寒的人在日常生活中要注意保暖，避免著涼，多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、生姜、桂圓等，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。