胸口悶堵得慌可能由環(huán)境因素、高血壓、心肌炎等導致，緩解辦法包括一般治療、藥物治療等。

一、環(huán)境因素：當天氣過于悶熱或長時間處于通透性不佳的環(huán)境中時，可能使患者缺氧，進而出現(xiàn)胸悶、氣短等狀況。對此，可以適當調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，做好開窗通風工作，通常癥狀能得到緩解。

二、高血壓：

1.通常與遺傳因素、不良飲食習慣、長期精神波動大等有關(guān)。

2.患者可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、呼吸急促、心悸等表現(xiàn)。

3.治療上，可在醫(yī)生指導下服用氫氯噻嗪片、呋塞米片、酒石酸美托洛爾片等藥物。

三、心肌炎：

1.一般和細菌感染、病毒感染等因素相關(guān)。

2.患者可能有胸悶氣短、呼吸困難、心悸等癥狀。

3.可遵醫(yī)囑服用馬來酸依那普利片、卡托普利片、賴諾普利片等進行治療。

此外，還有可能是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等引起。當身體出現(xiàn)不適癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療，以利于病情恢復?？傊?，要明確胸口悶堵的具體原因，采取針對性的措施來改善。