男人食用具有補腎壯陽功效的食物能夠壯陽。常見的補腎壯陽食物包括：牛肉、羊肉、驢肉、鵪鶉、狗肉、鴿肉、堅果、核桃、板栗、杏仁、榛子、海鮮等。具體而言：

一、肉類：

1.牛肉：富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對補腎壯陽有一定幫助。

2.羊肉：是傳統(tǒng)的補腎壯陽食物。

3.驢肉：營養(yǎng)價值高，有補腎作用。

4.羊的外腎即羊?qū)殻貉a腎壯陽效果良好。

二、海鮮類：

1.生蠔、牡蠣等：尤其具有很好的補腎壯陽作用。

三、堅果類：

1.核桃：可起到補腎功效。

2.板栗：對補腎有益。

3.杏仁、榛子等：也有一定的補腎作用。

四、其他：

1.蔬菜中的韭菜籽：具有補腎壯陽的功效。

2.鴿肉、鵪鶉等：同樣有補腎壯陽之效。

有些朋友若喜歡喝酒，還可以泡藥酒，如用巴戟天、肉蓯蓉、蛤蚧、熟地、杜仲等具有補腎壯陽作用的藥物泡酒，每天少量飲用也能起到補腎壯陽的效果。

總之，通過食用這些食物或飲用相關(guān)藥酒，可在一定程度上幫助男人實現(xiàn)補腎壯陽。