幾點泡腳最補腎沒有固定答案，但晚上9點左右較好，水溫40℃左右，20-30分鐘為宜，可按摩涌泉穴。兒童、孕婦、老人泡腳需注意水溫、時間和保暖。

需要注意的是，泡腳只是一種輔助保健方法，不能替代藥物治療。如果有腎虛的癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。此外，泡腳時要注意安全，避免燙傷。以下是一些特殊人群泡腳的注意事項：

兒童：兒童的皮膚嬌嫩，泡腳時水溫不宜過高，時間不宜過長，以免燙傷皮膚。同時，兒童的腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，泡腳可能會對其腎臟造成負(fù)擔(dān)，因此不建議兒童泡腳。

孕婦：孕婦泡腳時水溫不宜過高，時間不宜過長，以免影響胎兒的發(fā)育。同時，孕婦的身體較為虛弱，泡腳時要注意保暖，避免著涼。

老年人：老年人的皮膚變薄，血管彈性下降，泡腳時水溫不宜過高，時間不宜過長，以免燙傷皮膚或引起心血管意外。同時，老年人的腎臟功能逐漸衰退，泡腳可能會對其腎臟造成負(fù)擔(dān)，因此不建議老年人頻繁泡腳。